在经历了艰苦的肌肉重塑之后，身体进入修复期，这时候我们不仅需要补充能量和蛋白质来修复肌肉纤维，同时还要保持良好的脂肪燃烧状态，避免修复期间体重增加。今天，就让我们一起来看看修复期的高效燃脂攻略，让你的肌肉重塑之路更加顺畅！ 一、调整饮食结构 1. 低碳水化合物：修复期间，适当降低碳水化合物的摄入量，有助于提高脂肪的氧化利用率，促进脂肪燃烧。可以选择糙米、燕麦、薯类等富含膳食纤维的食物。 2. 高蛋白质：修复期间，蛋白质摄入要充足，以促进肌肉生长。可以选择鸡蛋、鸡胸肉、鱼...