米饭，作为我国餐桌上的主食之一，深受广大人民的喜爱。它不仅味道鲜美，而且富含营养，是人们日常饮食中不可或缺的一部分。然而，关于米饭的热量，很多人却并不了解。今天，就让我们一起来揭秘一碗米饭的热量，看看它究竟等于多少卡路里。 我们需要明确的是，米饭的热量并不是固定的，它受到多种因素的影响，如米的种类、烹饪方法、水分含量等。一般来说，大米的热量在每100克约为347千卡，而糯米的热量则稍高，约为每100克369千卡。 那么，一碗米饭的热量是多少呢？这取决于碗的大小和米饭的密度...