随着岁月的流逝，许多人开始感叹青春不再，身体机能逐渐下降。然而，在众多中年人中，却有一群健身达人，他们用行动诠释了“40+逆袭”的传奇。他们如何在繁忙的生活中抽出时间，如何从瘦弱的身躯蜕变成为肌肉男？让我们一起来揭秘中年健身达人的肌肉养成记。 中年，对于很多人来说，是事业稳定的时期，也是家庭责任加重的时候。在这个阶段，工作和家庭占据了大部分时间，留给自己的空间并不多。然而，这些健身达人却在这样的环境下，坚持着自己的健身之路。他们是如何做到的呢？ 他们拥有明确的目标。这些健...