在追求健康饮食和科学减肥的今天，了解食物的热量是至关重要的。其中，鱼作为一种高蛋白、低脂肪的健康食材，深受人们的喜爱。那么，一块鱼的热量究竟是多少呢？本文将为您详细解析，帮助您在减肥的道路上更加明智地选择食物。 我们需要明确一点，鱼的热量会受到多种因素的影响，包括鱼的种类、大小、烹饪方式等。一般来说，鱼肉的热量相对较低，适合减肥期间食用。以下是一些常见鱼类的大致热量参考： 1. 鲈鱼：每100克鲈鱼的热量约为130-150千卡。鲈鱼肉质鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、...