鸡蛋是我们日常生活中常见的食材，它营养丰富、美味可口，深受广大消费者的喜爱。那么，一个鸡蛋的热量是多少呢？本文将为您揭秘一个鸡蛋的热量，并为您解析鸡蛋的热量构成及营养价值。 一、一个鸡蛋的热量是多少？ 一个鸡蛋的热量约为70-80大卡。这个数据因鸡蛋的大小、产地、品种等因素而略有差异。一般来说，一个普通大小的鸡蛋（约50克）含有70大卡左右的热量。 二、鸡蛋的热量构成 1. 蛋白质：鸡蛋中蛋白质含量丰富，一个鸡蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生...