肌肉型身材的人往往因为肌肉量较大，在减肥时需要更加注意方法，以避免肌肉流失和体能下降。科学减肥对于肌肉型身材的人来说尤为重要，以下是一些科学的减肥方法，帮助你在保持肌肉的同时减去多余的脂肪。 了解肌肉型身材的特点。肌肉型身材的人通常拥有较高的基础代谢率，这意味着他们在休息状态下也能消耗较多的热量。因此，在减肥过程中，应尽量避免过度节食，以免影响身体的正常代谢。 1. 合理调整饮食结构 肌肉型身材的人在减肥期间，应保证蛋白质的摄入量，因为蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素...