在我国，莲子羹是一道深受人们喜爱的传统甜品。它不仅口感细腻、香甜可口，而且营养价值丰富，被誉为“天然滋补佳品”。近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，莲子羹也逐渐成为了健康美味两不误的美食代表。本文将为您盘点莲子羹热量排行榜，帮助您在享受美味的同时，也能保持健康。 一、莲子羹的热量排行 1. 原味莲子羹 原味莲子羹是指只加入莲子和水，不加任何调料的莲子羹。这种莲子羹热量较低，每100克的热量约为20-30卡路里。它保留了莲子的原味，口感细腻，适合追求低热量饮食的人...