在我国，泡脚作为一种传统的养生方法，已经深入人心。尤其在运动后，泡脚不仅能缓解疲劳，还能舒筋活络，帮助身体恢复。那么，如何合理安排泡脚时间，以达到最佳效果呢？下面，就让我们一起探讨一下泡脚时间表，让你的身体在运动后得到充分的放松。 一、运动疲劳解救法：泡脚的好处 1. 促进血液循环：泡脚时，水温的刺激会使血管扩张，血液循环加快，有助于带走身体中的乳酸等代谢废物，缓解肌肉酸痛。 2. 舒筋活络：泡脚能够放松肌肉，缓解关节僵硬，对于长时间保持同一姿势或运动后肌肉紧张的人群来...