腰酸背痛是现代人常见的健康问题，长时间的工作、学习、生活压力，以及不良的生活习惯，都可能导致腰背疼痛。中医认为，腰酸背痛与肾虚密切相关。今天，就让我们一起来学习一穴按摩，告别腰酸背痛，揭秘补肾秘籍！ 一、一穴按摩，告别腰酸背痛 1. 穴位定位 肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。具体操作方法如下： （1）找到第二腰椎棘突，即腰部最凸起的骨头。 （2）在棘突下缘，找到两侧的肌肉，肌肉外侧即为肾俞穴。 2. 按摩方法 （1）取坐位，双手中指或食指按压肾俞穴...