在我国，茶文化源远流长，茶已经成为人们生活中不可或缺的一部分。很多人喜欢在晚上喝茶，认为这样能帮助入睡。然而，有些人却发现，晚上喝茶竟然成了失眠的“元凶”。这究竟是为什么呢？今天，我们就来揭开这个谜团。 我们需要了解茶中的主要成分。茶叶中含有大量的咖啡因、茶碱等生物碱类物质。这些物质具有提神醒脑、促进新陈代谢的作用。对于一些白天需要精神饱满工作的人来说，适量饮用茶叶确实能够帮助他们提高工作效率。 然而，晚上喝茶就截然不同了。人在晚上进入睡眠状态时，身体的新陈代谢速度会逐渐...